Ich und ...das bin ich?

kennt ihr das auch? So eine völlig verkehrte Selbstwahrnehmung? Erging mir heute so. Hatte zum erstenmal eine Jeans, einen Blazer und einen Schal statt einer relativ dicken Winterjacke an. Fühlte mich beschwingt und irgendwie auch schlank. Bis...ja bis mein Blick in ein Schaufenster fiel...:) Ich dachte "buoh, bin ich fett!" und ehrlich gesagt hat es mich schockiert, das ich mir eingebildet habe "schlanker" zu sein, nur weil die Winterjacke weg ist. Erst überkam mich eine Portion Frust ohne Schlagsahne und dann war auch noch ne Eisdiele im Weg...:) Zwei Bällchen Himbeer Eis mit Schlagobers sind nun mein und ich hab dafür ne Menge Selbstwertgefühl auf der Strasse gelassen.

Am meisten könnte ich mich über mich selbst ärgern. Irgendwann hab ich mal irgendwo gesehen, dass eine Therapeutin Ihre übergewichtigen Patienten sich selbst auf eine Tapetenbahn hat malen lassen. Als so eine Art Umriss und ihr werdet es nicht glauben, aber denen ist genau das Gleiche passiert wie mir!
Versucht es doch mal...Stellt Euch gegenüber der Tapete auf und malt Euch so wie Ihr denkt das ihr seid. Und dann muss Euch jemand dagegen malen. Also ihr stellt euch an die Tapete und jemand malt euren tatsächlichen Umriss über die Selbstdarstellung. Ihr werdet staunen...

Was sagt mir das nun? Hm...ich nehme nicht zu, aber von meiner gewünschten Selbstheit bin ich noch viele Schritte entfernt. Was tu ich nun? Kopf hoch und weiter im Text! Ist doch schon ein "kleiner" Schritt mit den ersten 5 kg geschafft und noch 2,6 kg bis zum Zwischenziel ein U9 zu sein!

Liebste Grüße

Eure Steffi

Wochenende

also das mit den Oopsssies hat gut geklappt...:) Allerdings finde ich persönlich schon, dass es mit der Gewichtsabnahme nicht so gut klappt, wenn man spät abends noch was isst. Mh...Auf jedenfall war gestern mein "Wunschabend"...ich habe mir eine Mahlzeit in der Woche "freigehalten" zu der ich essen darf was und wieviel ich will. Darauf freu ich mich jedesmal und gestern gab es eine Ruccola-Pizza. So richtig lecker vom Italiener und überhaupt. Es ist schon deutlich zu spüren, dass die KH´s das Problem sind, aber ich weigere mich alle zu verteufeln. Es gibt sie und in unseren Supermärkten sogar sehr viele davon. Ich möchte denen gar nicht vehement aus dem Weg gehen, sondern eher einen bewußten Umgang mit ihnen pflegen. Die Pizza war soooooooooooo lecker und es war gar kein Problem, dass Frühstück mit meinem letzen Oopsie, Käse und Butter zu beginnen. Weniger zeigt die Waage doch trotzdem an und mir geht es richtig gut damit. Fühle mich rundum wohl und der Weg nach unten wird  ebenso langsam sein, wie der Weg nach oben sich über Monate (wenn man es genau nimmt, sogar Jahre) eingeschlichen hat. Warum also sollte ich erwarten, dass alles sich in wenigen Wochen regelt???

Essen ist mir wichtig, essen ist schön und ich essen weil ich gerne esse!

Euch ein schönes Wochenende!

Eure Steffi

Ooppsieee-Zeit

Also eine Freundin hat auf Olivenpaste, Olivenöl, lecker Käse (65%Fett) und Baguette !!!!!!!!!!!!!!!!

*kreischhhhhhhhhhhhhh*

eingeladen!!!! Das geht ja wohl gar nicht! Und deshalb hab ich mich eben kurz in die Küche gestellt und hab mir Oopsies auf das Backblech geworfen. Mit ein wenig Italienischen Kräutersalz gewürzt ist es auf jedenfall eine Alternative zu Weissbrot!

*fast in Ohnmacht fällt bei dem Gedanken an knuspriges frisches Baguette...:)*

Rezept hab isch von Sudda´s Blog. <----------Gugscht Du da! :)))

Bin gespannt, ist ein Pilotprojekt und ich werde berichten! :)

Oopsiesche Grüße

Eure Steffi

17 gute Gründe weiterzumachen...

also ich hab wohl irgendwie ganz klar mein Montagsziel um +1 kg verfehlt. Wen aber stört das eigentlich, außer mich selbst? Niemanden!

LIEST MICH ÜBERHAUPT JEMAND???? HALLO WELT!

Gestern gab es viel Aufregung im Büro und ich konnte ganz ganz schlecht schlafen. Endlich kam eben der ersehnte Anruf und meine Anspannung löste sich. Ich hab gefeiert mit einem Milch-Sahne-Kaffee und 2 Raffaelo´s. War das gut! War das lääääcker! Und das musst sein!!!! Soviel Stress hatte ich in den letzten 5 Jahren nicht.

Kennt Ihr das auch? Jeder hat Glaubenssätze...so war meiner lange Zeit: "Ach Mensch, nun hab ich wieder versagt, hat doch alles keinen Wert!". Heute? Ja heute sage ich mir: "Das war lecker, hat meine Seele gestreichelt, hat mir gut getan und wird mich nicht dick machen". Und so wird es kommen...

Weiter geht´s, mit einer schönen Belohnung im Bauch, mach ich mir jetzt Gedanken was es zum Abendbrot gibt! :)))

sonnige Grüße

Eure Steffi

Aber es "radelt" halt so guat....:)

also das hätte ich ja nie für möglich gehalten...es war mir schon klar, das mexikanische Vorspeisen nicht zu LCHF passen. Also habe ich einen halben Mozarellastick gegessen und vom Rest quasi nur "probiert". War auch kein Problem, denn ich freut mich auf mein Steak mit lecker Kräuterbutter und Salat. Der Hammer aber: Laut fddb hat ein 500ml Radler (alkoholfrei) nahezu 50g Kohlenhydrate...wow! Das hat mich echt umgehauen und meinen Tagesschnitt "versaut".


naja, somit wohl auch meine gewohnte Gewichts-weg-schmeiss-Phase nach dem Einsetzen der weiblichen Abkömmlichkeit. 200g sind nur runter und vermutlich (weil ich auch noch das Jammern der Waage im Ohr habe, als mein Mann sie betrat und sein anschließender Kommentar: "also die Mexikanerdiät funktioniert definitiv nicht) wird es ein Stück Arbeit das Radler wieder los zu werden. Man lerne: Zukünftig nur Wasser, auch wenn es wirklich verdammt schwer fällt (jeder hat seine Schwächen und bei mir ist es eben das Radler!).

Laufen...mhm...bei Schneeregen??? Also neeeeeee! Aber Laufen wäre dran...hihi.

Liebes Ex-Moppelchen (sagt der innere Schweinehund): Schwing Deinen Hintern auf den Crosstrainer. Dafür ist er da, ist gesund für die Gelenke und Du musst nicht nach draussen! Also keine Ausrede zugelassen!

E N T W E D E R ....O D E R!!!!

Ok!!!!! denke ich mir und trolle mich Richtung Crosstrainer. Wohlgemeint mit einer läcker Tasse Kaffee in der Hand...soll ich oder soll ich nicht???? Es sind doch 200g runter, warum soll ich mich jetzt also quälen? *grübel*...

wie und ob ich es getan habe???? Ich werde berichten....

schneeregnerische und montagmorgenlaunische Grüße

Eure Steffi

Jeden Monat der gleiche "Käse"...

das waren die Tage die mich früher immer sooooooooooo frustriert haben! Irgendwie wünscht man es sich einfach weg...die "Frauengeschichte". Als ich meine ersten Diäten versuchte, war es so, dass ich an den Wiegetagen mit dicken Fingern, aufgeblähtem Bauch und frustriertem Geist erst einmal eine Tafel Schokolade gefuttert habe um damit klar zu kommen.
Ich dachte mir aber, ich starte mal einen Versuch. Lasse mich nicht beirren und wenn der Heißhunger auf Süsses kommt, dann mach ich mir ein lchf Schoki mit Stevia. Bis heute (und die heiße Phase ist fast vorbei) hat es gut geklappt. Von den 300g + lass ich mich jetzt mal nicht aus der Ruhe bringen und mach ein wenig was für die Entwässerung. Homöpathisch versteht sich und der Körper wird es schon los lassen, wenn er genug davon hat...:)))))

Und...man kann es kaum glauben... Ich war LAUFEN (Joggen möchte ich das sanfte Abheben der Beine mit einer schwingenden Hüftbewegung eines Fässchens nicht betiteln). Mit zwei Gazellen (lieben Freundinen die über meine mangelnde Kondition hinwegsehen und tapfer mein Tempo durchhalten) ging es durch den Wald. Und nun harren wir der Dinge...welches Ziel hatte ich für Montag???

Na egal...das Heute zählt und die Sonne schein! :)))

fröhliche und sonnige Grüße

Eure Steffi

Also gelaufen bin ich nicht... :)

A B E R ... ich war schwimmen....

wenn auch nur 15 Minuten, aber schön war´s! :))))

Morgen früh geht es nun in die Laufschuhe und los gehts mit 2 Minuten walken, 2 Minuten joggen und das Ganze dann 7 mal. Soll ich oder soll ich nicht? :) Klar...das ziehen wir jetzt durch.

Zum Abendessen gab es Kohlrabi, lecker Eiersalat und lecker Käse...läckerrrrrr! :)))))

Wäre schön, wenn am Montag die 92 weg wäre. Wenn nicht, dann vielleicht am Dienstag? Was meint Ihr?

Morgen ist ein Neuer Tag. Heute war ein Guter Tag ohne Nudeln, Reis, Kartoffeln, Zucker und Süssigkeiten. Kein Kuchen! Dafür aber eine leckere heiße Schokolade mit Stevia und viel Sahne! War das lecker! :)

Nun geh ich in die Heia und morgen früh bin ich gespannt, was die Waage mir zu sagen hat!

Gut´s Nächtle

Eure Steffi